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少しづつ寒なって来ましたね。もう直ぐ11月。
そろそろ冷たいお茶から 温かいお茶の季節到来!
日本に帰って来てから なんか良いお茶っぱないかな?と
色々と試しては見たのですが 美味しいけど お値段が高かったり
お安いのは美味しくなかったし なかなかお手頃で尚且つ美味しい
お茶っぱが見つからなかったのですが とあるスーパーに行って見た時に
何気なく買って見たお茶っぱが当たりで超美味しいの。
だけど 家の近くのスーパーには売ってなく。そのとあるスーパーで
しか見た事ないんだよね。どっかに売ってるとは思うのですが
ネットで調べても どこに売ってるかわかりません。

なので 今日ヨガの帰りに寄って来ました。
もう売ってなかったらどうしよう!と思ってたけど 
ちゃんとありました。
で嬉しくって大人買いです。
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毎日の飲むのですぐに無くなっちゃうので 念の為です。
美味しくって ぐびぐび飲んじゃうのです。

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突然 どうしてもオニオングラタンスープが食べたくなりました。
いつもLAでは トレジョーで冷凍のオニオングラタンスープを
買って食べてたのですが。。。もうトレジョーは
ここには無いしね。
それなら自分で作ってみよう!と クックパットで検索
意外と簡単な事に気付き そうそう作って見たのがこれ〜〜〜
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美味しい!
玉ねぎ炒めるのが時間がかかりますが これなら玉ねぎを多めに
炒めておけば 冷凍して食べたい時に食べれますわ。
結構多めに炒めたのですが すぐ完食です。

これなら手軽にオニオングラタンスープ食べれるわ。

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今年もまたお誕生日に素敵な物が届きました。
遠く離れたLAに居てはるおHさんからの贈り物
天地無用だって
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初めて見た!
調べてみたら運送用語だそうです。
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開けてみたら おHさん出身の高知の美味しそうな物は沢山
入っておりますよ。
中にはお馴染みの物や 目新しい物まで
食べ物好きの私には 本当にいつもいつも有り難いものです。
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そしてお誕生日の日は 今大阪では北海道展が色々な
百貨店で開催されていて 丁度この日はハルカス限定の
ルタオの余市りんごのマスカルポーネシューをゲット
して頂きました。

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この前の土曜日に Yogaトライアスロンに挑戦してきましたよ。
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Run +Yoga +Meditation そのあとはワークショップも楽しめるの。
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ヨガ友から教えてもらって みんなで参加する事になりました。
その日はお天気も良く 外ヨガ日和
入り口で チケット見せて
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こんなの頂いちゃいました。
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まずは走る前に みんなで準備体操がわりに 軽〜くズンバで
体をWarm Up!

で 5キロRunです。開催場所は大阪城西の丸庭園
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って事は そうです。大阪城の周りを走るの。
これも私の楽しみに一つでした。
ヨガを始めてから 全然走ってなかったから どうかな?と
思ってたけど 最後まで軽快に走りきって大満足。
来年には10キロマラソンにも挑戦する予定なので
良い感じに体を慣らす事が出来たかも。
Runには最大1時間とっていて 走っても歩いてもOK。

続いてはヨガ。やはり青空の下でもヨガは気持ち良いね。
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もう少し涼しければ尚良しだったんだけど ガンガンに陽が
照ってて焼ける焼ける。
みんなでヨガだから軽〜いかな?と思ってたけど
1時間15分 結構動きましたよ。

その後は瞑想と行きたかったのですが。。。
走ってヨガして もうお腹がペコペコ。。。
スケジュールは詰め詰めだったので ここで食べておかないと
次のワークショップが終わるまで食べられません。
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という事で みんなが瞑想している中 結構並んでホットサンドをゲットして
頂きます。食べ終わってから その後半で瞑想に参加
最初から瞑想したかったけど 食欲にはかないませんでした。


そしてワークショップ 私たちが選んだのは逆さまになろう!
アヌサラヌヨガ 丁度今色々と逆さになる練習をしていたので
参加しました。ペアワークでハンドスタンドの練習!
なかなか足が上には上がらんね。綺麗に足が上がったら気持ち
良いんだろうなぁ。
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この後は もう一つみんなでクラスを受ける為に別の所に大移動
90分のスペシャルクラスを受けてゴールしました。
一日中ヨガ漬けで楽しい休日になりましたよ。

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